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Frühstück: 100ml Bananensojamilch + 3 EL Haferflocken + 1 Banane

Zwischenmahlzeit: 1/2 Nashibirne, 2 Mandarinen

Mittach: Veganen Schichtkohl

Abends: 1 Banane, 2 Mandarinen, 1 Nashibirne